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Auf dem Sand 75-77
68309 Mannheim

Tel.: 0621.328 996-0
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Entspannungskurs in der Salzgrotte im ZAR Mannheim auf dem Sand

 

Gönnen Sie ihrem Körper und Geist eine Auszeit und lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken in unserer Toten- Meer Salzgrotte kennen. Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen in Kombination mit entspannender Musik und wohltuenden Klängen von tibetischen Klangschalen bringen innere Ruhe und Gelassenheit.

Wie Entspannung wirkt:

Aktive Entspannungstechniken

  • lösen körperliche Verspannungen und beruhigen den Geist
  • können in kürzester Zeit Stress abbauen und geben blitzschnell Energie und Kraft
  • schulen die Körperwahrnehmung
  • lockern die Muskeln z.B. nach dem Sport
  • helfen, in Stress-Situationen die körperlich-emotionale Erregung abzubauen
  • machen Sie langfristig belastbarer und erhöhen Ihre Stresstoleranz
  • helfen Ihnen, langfristig gelassener, selbstbewusster und zufriedener zu werden
  • können bei chronischen Beschwerden wie z.B. Druck auf dem Herzen, Atemproblemen etc. helfen
  • regulieren die Durchblutung
  • steigern die Konzentrationsfähigkeit
  • helfen gut ein- und durchzuschlafen
  • helfen sich für diese Zeit aus der aktiven Welt abzuwenden und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten

Lassen Sie sich durch die verschiedensten Arten der Entspannung von unseren Kursleiter/innen führen!
Die genauen Termine und Uhrzeiten entnehmen Sie bitte der Übersicht.

Wichtig:

Der Entspannungskurs in der Salzgrotte ist kein zertifizierter Präventionskurs und wird nach §20 SGB V von Ihrer Krankenkasse nicht bezuschusst.

 

 

 

 

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